Vitamini D Fieldgels

• Vitamini D ali ndi ntchito zambiri mthupi, zomwe zimaphatikizapo kukula kwa mafupa, fupa la mafupa, machitidwe a minofu, komanso kutembenuka kwa shuga wamagazi (shuga).
• Mukakhala kuti simupeza vitamini D kuti mukwaniritse zosowa za thupi, mukunenedwa kuti muli ndi vuto la vitamini D.
• Zomwe zimayambitsa kuperewera kwa vitamini D D D D D D Famil ndi ambiri, kuphatikizapo matenda kapena zinthu zomwe zimachepetsa mafuta osokoneza bongo komanso kuwonongeka kwa vitamini D m'matumbo.
• Vitamini D zowonjezera zitha kugwiritsidwa ntchito ngati munthu sapeza vitamini D kudzera mu chakudya kapena kuwonekera kwa dzuwa. Pali mitundu iwiri - vitamini D2 ndi Vitamini D3 - chilichonse chomwe chimapindula komanso zovuta zake.

Vitamini D3 sofgel

• Vitamini D3, omwe amadziwikanso kuti kolesiccinl, ndi imodzi mwamitundu iwiri ya vitamini D. Iyo imasiyana ndi mtundu wina, wotchedwa vitamini D2 (Ergocalcin D2 (Ergocalcin D2 (EGocalcilal Dep)
• Vitamini D3 amapezeka muzakudya zina monga nsomba, chiwindi cha ng'ombe, mazira, ndi tchizi. Itha kupangidwanso pakhungu lotsatira kuwonekera kwa ultraviolet (Uv) kuchokera padzuwa.
• Kuphatikiza apo, vitamini D3 imapezeka ngati chakudya chowonjezera pomwe limagwiritsidwa ntchito kwa General kapena chithandizo kapena kupewa kuperewera kwa Matamini. Ena opanga timadziti a zipatso, mkaka wa mkaka, margarine, ndi mkaka wobzala zobzala mavitamini D3 kuti awonjezere phindu la zakudya zawo.